[...] się, że przez wyczerpujące treningi judo, na które uczęszczałem.Od tego czasu, minął prawie rok zrobiłem kilka kg mięśni. Chciałbym zbić bf do 10% i wejść stopniowo na masę na IF, żeby się nie zalać fatem. Proszę też moda o usunięcie posta z tematu "Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?". wrzuciłem w złym oknie :/ Pozdro
EDYTUJ POSTY .. i poproś o usunięcie drugiego tematu,który założyłeś(po co?)-będziemy pisać w tym Wyszło Ci za mało kalorii-podbij-daj tych tłuszczów min 1g/kg. Warzyw+owoców minimum~800g dziennie Jakiej jesteś budowy ?-szybko obrastasz w tłuszcz? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-19 19:23:38
Mozecie stosować rożne pudry, maseczki błotne,preparaty oczyszczajace skóre i osuszające syfy, ALE NAJWAŻNIEJSZE JEST OCZYSZCZENIE ORGANIZMU. Zazwyczaj syfy to jest efekt samoistnego oczyszczania organizmu. ALe od poczatku.... Ten zestaw,który przedstawił autor tematu jest dośc dobry. Ja osobiście nie biore cynku, bo mi sie po nim nasilało. [...]
3.Przyznawać je będą moderatorzy Działów-PRZEWAGĄ GŁOSÓW (inaczej nie ma zmiany statusu) na wniosek (wczesniejszy-składany w trakcie całego poprzedniego miesiąca) swój lub BOLDÓW. Do przydzielania statusów Mateo zrobi AUTOMACIK -KAŻDY RED BEDZIE POSIADAŁ INDYWIDUALNY TAJNY KOD ZNANY TYLKO JEMU I MATEO B: ok, ale prosze wczesniej o uaktualnienie [...]
Powiem Ci tak jeżeli skasowanie mojej wypowiedzi zwiększy Twoje szanse na wygraną to PROSZE JAKIEGOS MODA O USUNIECIE MOICH WYPOWIEDZI Z TEGO TEMATU Jak można sie tak zachowywać gdy w gre wchodzi supel za 100 zł. Twoje zachowanie uważam za żalosne a Twoja wypowiedz jest po prostu śmieszna. Wydaje mi sie, że za to pudełko to dałbyś sobie nawet [...]
Proszę o usunięcie pytania na końcu postu str. 3/4 tej pani pytającej gdzie porady odchudania dla kobiet w moim temacie, który mam w opisie... Przy okazji moja odpowiedź dla niej też proszę usunąć, bo nie chce tam bajzlu. I proszę o zmianę nazwy tematu na: Redukcja tk. tłuszczowej / Atak na perfekcyjny brzuch - donJAZYResko (akt. foto str. 3) [...]
Witam, proszę o usunięcie zdjęcia z pierwszego posta, ponieważ zapomniałem ukryć twarzy hahaha XDDD Link do tematu http://www.sfd.pl/Ponad_6_miesi%C4%99cy_wyrzecze%C5%84_i_ci%C4%99%C5%BCkich_trening%C3%B3w_%3Bp-t504464.html
Witam, http://www.sfd.pl/Slonce,_wakacje_i_BICEPSY__dawac_swoje_zdjecia_z_wakacji!-t279241-s48.html proszę o usunięcie mojego postu ze zdjęciem z tego tematu, pozdrawiam ;]
grzecznie proszę o poprawienie moich fotek (jeżeli da radę, chodzi o linki) i usunięcie mojego 1 zdjęcia "double", zmiane tematu ( new str 4) z góry dzieki ! http://www.sfd.pl/19_lat_redukcja_%26lt%3B~-t601074.html Zmieniony przez - des1999 w dniu 2010-08-01 02:47:58
prosze admina o usuniecie tego tematu, rzeczywiscie zawiera on mnóstwo błędów i nie przynosi żadnych korzyści dla czytających to forum w niedługim czasie zamieszcze, swój nowy temat, ze znacznie bardziej przemyślanym treningem, w ktorym poprosze was o jego ocene i komentarze